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  • 2018三明两会

    好消息:今起三明火箭式升温!坏消息:接下来几天是这样的!

    三明新闻网 www.50768.com.cn 听说最近的三明人

    起床是这样的

    穿衣服是这样的

    上班路上是这样的

    捂手是这样的

    看来,

    南北方城市的步调终于一致了,

    从“冰城”哈尔滨,

    到“春城”昆明,

    再到三明,

    都只有一个字——冷!

    就拿建宁来说吧,

    本周截止到昨天,

    每天低温都在冰点以下,

    最低低到-7.9℃,

    昨天也是-1℃!

    所以说,三明人刚刚过去的这周

    为入冬以来最冷的一周!

    可是

    明明出着太阳啊

    不应该是这样的吗

    为什么就成了这样呢

    小编研究后才发现↓

    最近几天的太阳那叫冰箱里的灯

    并没有什么用

    只管照明

    就当大家受不了,

    套上了压箱底的羽绒服时,

    我大三明的天气却不按常理出牌了,

    它要回暖了!

    对!你没看错!

    三明要回暖了!

    你以为这就结束了?

    下周三明人可能还要度过

    一个阴雨连连的冬天!

    气温忽高忽低,

    但还是离不了一个“冷”!

    没想到在这个寒冬腊月里

    有一项运动备受欢迎,

    最近,一份全国“抖腿预警”在网上热传

    今年冬天,你抖腿了吗

    但有网友表示

    抖腿的发热功率已经跟不上了

    还得学会转笔

    都说寒冷的冬天很多人都会手脚冰凉,

    即使喝热水、多穿衣服,

    甚至睡觉半夜也依然暖不起来,

    尤其是女性、老人和体弱者更为常见!

    学会这些妙招,有助于抗冻

    1

    不熬夜

    熬夜的人大都会有类似的感受:

    一到凌晨三四点钟

    就会手脚冰凉、浑身发冷、

    脑子不听使唤

    这其实是熬夜内耗气血,

    寒邪入侵人体

    导致经络阻塞的表现

    2

    上下班快步走

    久坐办公的上班族

    可选择一些轻松平缓、

    活动量不大的运动

    锻炼时间每周3次至5次,

    每次大概半个小时就行

    比如,上下班快走,简单地爬楼梯

    原地跳跃等也都有助于强化体温调节能力

    3

    揉搓手脚

    经常揉搓手脚心

    能改善末端血管的微循环状况

    用手掌快速揉搓脚心直到有热感出现

    揉手心时,一手握拳,

    揉搓另一只手的手心部

    直到感到手心微热,

    交替反复进行即可

    按按身体自带的暖身开关!

    手脚冰凉

    也可以按按身体自带的暖身开关

    增强自身的耐寒能力

    1

    按大椎穴+搓擦腰部

    大椎穴位于脖子后面最突起的骨头下面

    按揉大椎再加上搓擦腰部

    可以疏通督脉经络,调畅气血

    【具体操作】

    两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右

    有颈椎病的患者也可以经常揉按大椎穴

    2

    按摩合谷穴+足三里

    合谷穴和足三里都是阳明经穴

    阳明是多气多血之经,

    对经络气血通畅关系重大

    如果能每天坚持按摩合谷、足三里

    还可以增加机体的抵抗力,

    提高人体的耐寒能力

    对于保护心血管也有好处

    好了,学好以上暖身大法

    这个冬天就so easy啦

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